让学生学会「自己学」：目标、节奏与成果并重

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

带领学生油漆。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月17日（六）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月11日，共 4次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM18.70。
ii) 教务处将于 2026年1月20日（二） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月20日（二） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

你了解你自己吗？——认识自我探索及自我能力提升
1. 接纳情绪与不完美 - 对抗标签，定义自我价值 - 从情绪感受到自我定义
2. 导读绘本故事 - 分组活动 - 省思 - 学生读绘本
第一周：《失落的一角》、《绯红树》
第二周：《你很特别》、《我不知道我是谁》

内容简述：
第一周：⾝体的构造与运作
- ⽣理⼥性内外⽣殖构造与照护⽅式
- ⽉经的成因与周期、经⾎样态

第二周：经期管理与⾃我关怀
- 认识各式各样的⽣理⽤品
- 经前症候群与经期不适之舒缓⽅式

第三周：⽉经的公共议题
- ⽉经污名化
- ⽉经贫穷 (Period Poverty)

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

带领学生油漆。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月17日（六）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月11日，共 4次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM18.70。
ii) 教务处将于 2026年1月20日（二） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月20日（二） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

*课程说明*
第一周：课程讲解；实作-剪纸/红包做新年装饰品
第二周：搓汤圆（食堂）
备注：
-开课/不开课，都会电邮通知，请留意电邮。
-电邮通知成功开课后，请于开课日期前到训导处缴交有关课程费用。
-需要缴交费用RM4-8（视报名人数）

这三节 80 分钟课程带学生认识日语词类、音节系统与基本发音。课程教授平假名的读写与笔顺练习，并通过各种活动强化记忆。随后学习片假名及常见外来语读法，包含书写练习与配对游戏。学生最终能有一定的概念关于读写假名并掌握基础日语发音。

《自然探索》课程将带领学生走出课室，用五感重新认识校园里的自然。
第一堂课将以《漫步校园》生态手册练习观察植物、昆虫和各种小生命，发现充满惊喜的校园。
第二堂课以简单的自然手作收尾，让大家把课堂中的发现留下来。

你了解你自己吗？——认识自我探索及自我能力提升
1. 接纳情绪与不完美 - 对抗标签，定义自我价值 - 从情绪感受到自我定义
2. 导读绘本故事 - 分组活动 - 省思 - 学生读绘本
第一周：《失落的一角》、《绯红树》
第二周：《你很特别》、《我不知道我是谁》

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月17日（六）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月11日，共 4次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM18.70。
ii) 教务处将于 2026年1月20日（二） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月20日（二） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

自习课细则：
1) 自习班期间，同学可自行选择在课室内温习功课或完成作业，严禁在课室内睡觉、嬉闹干扰别人。
2) 校方将根据参与人数安排同学分配至不同课室进行自习。
3) 自习课将进行点名，请同学务必准时出席。
4) 每周自习课前一天，同学须自行登入学校网站查询自习课地点，以免因课室更动而被误视为缺席。
5) 未能出席自习课的同学，须依照校规办理请假手续，否则将按校规处理。
敬请同学配合，共同维持良好的自习秩序。谢谢。

*课程说明*
第一周：课程讲解；实作-剪纸/红包做新年装饰品
第二周：搓汤圆（食堂）
备注：
-开课/不开课，都会电邮通知，请留意电邮。
-电邮通知成功开课后，请于开课日期前到训导处缴交有关课程费用。
-需要缴交费用RM4-8（视报名人数）

这三节 80 分钟课程带学生认识日语词类、音节系统与基本发音。课程教授平假名的读写与笔顺练习，并通过各种活动强化记忆。随后学习片假名及常见外来语读法，包含书写练习与配对游戏。学生最终能有一定的概念关于读写假名并掌握基础日语发音。

《自然探索》课程将带领学生走出课室，用五感重新认识校园里的自然。
第一堂课将以《漫步校园》生态手册练习观察植物、昆虫和各种小生命，发现充满惊喜的校园。
第二堂课以简单的自然手作收尾，让大家把课堂中的发现留下来。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月17日（六）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月11日，共 4次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM18.70。
ii) 教务处将于 2026年1月20日（二） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月20日（二） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

初二综合实践

课程简介：
对于动漫风，想必同学们都不陌生。我希望通过集体观赏，让同学们从动漫里面意识到自己的行为和树立正确的价值观。此外，也能让动漫迷们能够交换心得，了解彼此的观影体验。

课程安排：
【第一课】
1. 抽选分享各自对动漫的观影体验（10 分钟）
2. 开始观看《葬送的芙莉莲》第 18-20 集（65 分钟）
3. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第二课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 21-24 集（75 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第三课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 25-26 集（40 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 开始观看《间谍过家家》剧场版（40 分钟）

【第四课】
1. 观看《间谍过家家》剧场版（70 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 总结课程（5分钟）

初中阶段是学生开始探索自我兴趣与人生方向的重要时期。本课程旨在为对医学系或相关医疗职业抱有兴趣的学生，提供系统化且适龄的基础医学知识，引导学生初步认识医学领域的学习内容与职业方向。同时，本课程亦协助学生在初三进行科系选择时，能够基于理解与兴趣，作出更清晰且理性的规划。

课程内容涵盖手术学与人体解剖学的基础概念，并配合精选手术案例影片与实际经验分享，帮助学生将理论知识与真实医疗情境相结合，提升学习的真实感与参与度。

通过本课程的学习，期望学生能够对人体构造建立初步而正确的认知，理解手术在医疗中的作用，同时认识其潜在风险与责任，从而以更成熟、全面的角度看待医学专业与相关职业发展。

自习课细则：
1) 自习班期间，同学可自行选择在课室内温习功课或完成作业，严禁在课室内睡觉、嬉闹干扰别人。
2) 校方将根据参与人数安排同学分配至不同课室进行自习。
3) 自习课将进行点名，请同学务必准时出席。
4) 每周自习课前一天，同学须自行登入学校网站查询自习课地点，以免因课室更动而被误视为缺席。
5) 未能出席自习课的同学，须依照校规办理请假手续，否则将按校规处理。
敬请同学配合，共同维持良好的自习秩序。谢谢。

内容简述：
第一周：⾝体的构造与运作
- ⽣理⼥性内外⽣殖构造与照护⽅式
- ⽉经的成因与周期、经⾎样态

第二周：经期管理与⾃我关怀
- 认识各式各样的⽣理⽤品
- 经前症候群与经期不适之舒缓⽅式

第三周：⽉经的公共议题
- ⽉经污名化
- ⽉经贫穷 (Period Poverty)

这三节 80 分钟课程带学生认识日语词类、音节系统与基本发音。课程教授平假名的读写与笔顺练习，并通过各种活动强化记忆。随后学习片假名及常见外来语读法，包含书写练习与配对游戏。学生最终能有一定的概念关于读写假名并掌握基础日语发音。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

第一阶段备考班实施细则
1. 报名方式：请同学务必于2026年1月15日（四）晚上 11:59 前 完成报名，逾期恕不受理。

2. 班级人数：每班 10 至 20 人；若报名人数不足，将不予开班。

3. 上课日期：2026年1月21日 至 2026年2月25日，共 5 次课程。

4. 费用说明：
i) 第一阶段备考班费用为每人每科RM23.40。
ii) 教务处将于 2026年1月19日（一） 公布录取名单，获录取学生须于 2026年1月19日（一） 至2026年1月23日（五） 期间到缴费处完成缴费。

5. 课程衔接说明：参与第一阶段备考班的学生 不强制参加第二阶段备考班。第一阶段课程结束后，学生可依个人需要选择其他微课程。

6. 出席与请假：上课期间 不得无故缺席；如需请假，必须依照学校既定条例办理相关手续。

7. 退班与退款：凡已参加备考班的学生，除非具备 特殊且合理的正当理由，否则不得中途退出，亦不得要求退还任何已缴费用。

8. 场地与卫生：参与备考班的师生有责任共同维护上课场地的 秩序、整洁与卫生。

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

*课程说明*
第一周：讲解、实际操作-进入环保室学习简单分类和处理回收物
第二周：善用回收物品制作手工艺品
备注：
-开课/不开课，都会电邮通知，请留意电邮。
-电邮通知成功开课后，请于开课日期前到训导处缴交有关课程费用。
-需要缴交费用RM2-4（视报名人数）

第一周：课堂讲解
第二周：到校内厨余机看操作流程/到厨余机处看处理后的样子/动手帮忙装袋
备注：
-开课/不开课，都会电邮通知，请留意电邮。

一、教学目标
让学生认识中国茶的基本分类与特色。
了解中国茶的文化背景与饮茶礼仪。
学习基本泡茶方法，培养正确的品茶态度。

二、教学重点
中国茶的种类与区分。
泡茶的基本步骤与注意事项。

三、教学难点
不同茶类在冲泡方式上的差异。
茶文化内涵的理解与体会。

自习课细则：
1) 自习班期间，同学可自行选择在课室内温习功课或完成作业，严禁在课室内睡觉、嬉闹干扰别人。
2) 校方将根据参与人数安排同学分配至不同课室进行自习。
3) 自习课将进行点名，请同学务必准时出席。
4) 每周自习课前一天，同学须自行登入学校网站查询自习课地点，以免因课室更动而被误视为缺席。
5) 未能出席自习课的同学，须依照校规办理请假手续，否则将按校规处理。
敬请同学配合，共同维持良好的自习秩序。谢谢。

教学目标：从科学的角度认识女性内、外生殖系统，解开月经成因的秘密，并一起探索市面上多元的生理用品，找到最适合自己的选择。

教学目标：本课程为发展性人际教育课程，透过结构化情境讨论促进学生人际理解与判断能力之提升。

本课程以校园同侪关系为核心主题，透过日常人际情境的观察、讨论与分析，协助学生提升对人际互动的理解能力，建立基本的人际界限概念，并发展在关系中进行思考、判断与回应的能力。

课程着重于人际素养的培养，帮助学生在维持关系的同时，也能保有个人立场与自我保护意识，促进健康、尊重且稳定的同侪互动模式。

课程简介：
对于动漫风，想必同学们都不陌生。我希望通过集体观赏，让同学们从动漫里面意识到自己的行为和树立正确的价值观。此外，也能让动漫迷们能够交换心得，了解彼此的观影体验。

课程安排：
【第一课】
1. 抽选分享各自对动漫的观影体验（10 分钟）
2. 开始观看《葬送的芙莉莲》第 18-20 集（65 分钟）
3. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第二课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 21-24 集（75 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第三课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 25-26 集（40 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 开始观看《间谍过家家》剧场版（40 分钟）

【第四课】
1. 观看《间谍过家家》剧场版（70 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 总结课程（5分钟）

初中阶段是学生开始探索自我兴趣与人生方向的重要时期。本课程旨在为对医学系或相关医疗职业抱有兴趣的学生，提供系统化且适龄的基础医学知识，引导学生初步认识医学领域的学习内容与职业方向。同时，本课程亦协助学生在初三进行科系选择时，能够基于理解与兴趣，作出更清晰且理性的规划。

课程内容涵盖手术学与人体解剖学的基础概念，并配合精选手术案例影片与实际经验分享，帮助学生将理论知识与真实医疗情境相结合，提升学习的真实感与参与度。

通过本课程的学习，期望学生能够对人体构造建立初步而正确的认知，理解手术在医疗中的作用，同时认识其潜在风险与责任，从而以更成熟、全面的角度看待医学专业与相关职业发展。

内容简述：
第一周：⾝体的构造与运作
- ⽣理⼥性内外⽣殖构造与照护⽅式
- ⽉经的成因与周期、经⾎样态

第二周：经期管理与⾃我关怀
- 认识各式各样的⽣理⽤品
- 经前症候群与经期不适之舒缓⽅式

第三周：⽉经的公共议题
- ⽉经污名化
- ⽉经贫穷 (Period Poverty)

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

555 定时器 IC 是一种非常强大且多功能的集成电路。
本教程中将涵盖部分放大器理论和实作（制作一个“使用 555 定时器的音频放大电路”）。待作品完成后，它可用来放大低功率音频信号如个人声音，手机视频声音和音乐等等。

制作课程内容涵盖：
1.音频放大理论(一)
2.音频放大理论(二)
3.电子零件和工具认识
4.面包板组装
5.测试和修理/优化
6.心得/报告

制作材料收费：RM20.50

本课程以桌面游戏为媒介，结合引导式讨论与反思活动，协助学生在轻松、安全的情境中，培养以下能力：
•自我觉察与情绪管理
•思考与判断能力
•合作与沟通能力
•对选择与后果的理解

教学内容：
1. 认识游戏设计与策划的基本概念。
2. 学习游戏企划书的重要元素：规则、目标、角色、循环、关卡。
3.进行纸上原型（Prototype）制作与测试。
4.体验游戏测试、回馈与改良的过程。

第一堂课：游戏从哪里诞生？
第二堂课：企划书与游戏原型
第三堂课：玩家体验与游戏测试

像玩游戏一样认识自己
每节课都有活动和讨论

第1课｜原来我也有“人物设定”
第2课｜不是没有资源，是不会用
第3课｜成长不会难，要好玩
第4课｜赢之前，先站好位置

了解西马各大城市的地方美食：
新山、古来、居銮、麻坡、马六甲、芙蓉、吉隆坡、怡保、槟城、哥打峇鲁。

体验在地人视角：
学员能透过在地人推荐与文化背景理解美食的历史与特色。
学会利用 Google Map 寻找美食与规划美食行程。

培养文化敏感度与旅游探索精神：
透过美食体验了解各地风土民情。

课程目标：
认识神话是人类解释世界的一种方式
发现不同民族神话中的共同母题
学会用“比较”和“提问”来看待文化差异
从故事中理解人类面对自然、未知与宇宙的共同经验

教学目标:
1. 通过节奏游戏,帮助学生感受节拍,培养节奏感、表现力和合作能力。
2. 帮助学生理解音符和乐句的构成,从而更好地把握和演奏音乐。
3. 对零基础的学生 :音乐不是想象中让人难以理解的领域,课程不会涉及复杂的音调与和弦,希冀通过最原始的拍打与敲击动作,引导初学者或零基础的学生进入音乐的殿堂,同时抒发长期累积的课业压力。
4. 对有打击乐功底的学生 :无论是对校内联课有学习打击乐的初中社团成员,或有在校外学习鼓艺的学生,课程或能加强、巩固、启发其个人技艺。

自习课细则：
1) 自习班期间，同学可自行选择在课室内温习功课或完成作业，严禁在课室内睡觉、嬉闹干扰别人。
2) 校方将根据参与人数安排同学分配至不同课室进行自习。
3) 自习课将进行点名，请同学务必准时出席。
4) 每周自习课前一天，同学须自行登入学校网站查询自习课地点，以免因课室更动而被误视为缺席。
5) 未能出席自习课的同学，须依照校规办理请假手续，否则将按校规处理。
敬请同学配合，共同维持良好的自习秩序。谢谢。

1. 谎言的负担 - 合理化行为的陷阱 - 从行为约束到洞察人性
2. 导读绘本故事 - 分组活动 - 省思 - 学生读绘本

本课程以「生命树」意象为核心媒介，结合牌卡引导与绘画表达活动，协助学生在安全且非评量导向的学习情境中，逐步建立对自我的理解。课程透过象征性结构（根、干、枝、叶、果），引导学生回顾个人成长经验，辨识自身特质与能力，并理解这些元素如何共同构成其独特的生命样貌。

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

*课程说明*
第一周：讲解、实际操作-进入环保室学习简单分类和处理回收物
第二周：善用回收物品制作手工艺品
备注：
-开课/不开课，都会电邮通知，请留意电邮。
-电邮通知成功开课后，请于开课日期前到训导处缴交有关课程费用。
-需要缴交费用RM2-4（视报名人数）

第一周：课堂讲解
第二周：到校内厨余机看操作流程/到厨余机处看处理后的样子/动手帮忙装袋
备注：
-开课/不开课，都会电邮通知，请留意电邮。

课程简介：
对于动漫风，想必同学们都不陌生。我希望通过集体观赏，让同学们从动漫里面意识到自己的行为和树立正确的价值观。此外，也能让动漫迷们能够交换心得，了解彼此的观影体验。

课程安排：
【第一课】
1. 抽选分享各自对动漫的观影体验（10 分钟）
2. 开始观看《葬送的芙莉莲》第 18-20 集（65 分钟）
3. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第二课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 21-24 集（75 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第三课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 25-26 集（40 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 开始观看《间谍过家家》剧场版（40 分钟）

【第四课】
1. 观看《间谍过家家》剧场版（70 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 总结课程（5分钟）

初中阶段是学生开始探索自我兴趣与人生方向的重要时期。本课程旨在为对医学系或相关医疗职业抱有兴趣的学生，提供系统化且适龄的基础医学知识，引导学生初步认识医学领域的学习内容与职业方向。同时，本课程亦协助学生在初三进行科系选择时，能够基于理解与兴趣，作出更清晰且理性的规划。

课程内容涵盖手术学与人体解剖学的基础概念，并配合精选手术案例影片与实际经验分享，帮助学生将理论知识与真实医疗情境相结合，提升学习的真实感与参与度。

通过本课程的学习，期望学生能够对人体构造建立初步而正确的认知，理解手术在医疗中的作用，同时认识其潜在风险与责任，从而以更成熟、全面的角度看待医学专业与相关职业发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

课程单元由浅入深,让学生掌握垒球基本知识及玩法。

第1-2节:垒球简介、传球及接球。
第3-4节:垒球玩法规则、了解攻方(Bating)与守方(Fielding)、击球练习及跑垒。
第5-6节:进行正式比赛。
第7-8节:进行正式比赛。

教学内容：
1. 认识游戏设计与策划的基本概念。
2. 学习游戏企划书的重要元素：规则、目标、角色、循环、关卡。
3.进行纸上原型（Prototype）制作与测试。
4.体验游戏测试、回馈与改良的过程。

第一堂课：游戏从哪里诞生？
第二堂课：企划书与游戏原型
第三堂课：玩家体验与游戏测试

自习课细则：
1) 自习班期间，同学可自行选择在课室内温习功课或完成作业，严禁在课室内睡觉、嬉闹干扰别人。
2) 校方将根据参与人数安排同学分配至不同课室进行自习。
3) 自习课将进行点名，请同学务必准时出席。
4) 每周自习课前一天，同学须自行登入学校网站查询自习课地点，以免因课室更动而被误视为缺席。
5) 未能出席自习课的同学，须依照校规办理请假手续，否则将按校规处理。
敬请同学配合，共同维持良好的自习秩序。谢谢。

初二综合实践

555 定时器 IC 是一种非常强大且多功能的集成电路。
本教程中将涵盖部分放大器理论和实作（制作一个“使用 555 定时器的音频放大电路”）。待作品完成后，它可用来放大低功率音频信号如个人声音，手机视频声音和音乐等等。

制作课程内容涵盖：
1.音频放大理论(一)
2.音频放大理论(二)
3.电子零件和工具认识
4.面包板组装
5.测试和修理/优化
6.心得/报告

制作材料收费：RM20.50

像玩游戏一样认识自己
每节课都有活动和讨论

第1课｜原来我也有“人物设定”
第2课｜不是没有资源，是不会用
第3课｜成长不会难，要好玩
第4课｜赢之前，先站好位置

课程目标：
认识神话是人类解释世界的一种方式
发现不同民族神话中的共同母题
学会用“比较”和“提问”来看待文化差异
从故事中理解人类面对自然、未知与宇宙的共同经验

教学目标:
1. 通过节奏游戏,帮助学生感受节拍,培养节奏感、表现力和合作能力。
2. 帮助学生理解音符和乐句的构成,从而更好地把握和演奏音乐。
3. 对零基础的学生 :音乐不是想象中让人难以理解的领域,课程不会涉及复杂的音调与和弦,希冀通过最原始的拍打与敲击动作,引导初学者或零基础的学生进入音乐的殿堂,同时抒发长期累积的课业压力。
4. 对有打击乐功底的学生 :无论是对校内联课有学习打击乐的初中社团成员,或有在校外学习鼓艺的学生,课程或能加强、巩固、启发其个人技艺。

1. 谎言的负担 - 合理化行为的陷阱 - 从行为约束到洞察人性
2. 导读绘本故事 - 分组活动 - 省思 - 学生读绘本

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

课程简介：
对于动漫风，想必同学们都不陌生。我希望通过集体观赏，让同学们从动漫里面意识到自己的行为和树立正确的价值观。此外，也能让动漫迷们能够交换心得，了解彼此的观影体验。

课程安排：
【第一课】
1. 抽选分享各自对动漫的观影体验（10 分钟）
2. 开始观看《葬送的芙莉莲》第 18-20 集（65 分钟）
3. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第二课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 21-24 集（75 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）

【第三课】
1. 观看《葬送的芙莉莲》第 25-26 集（40 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 开始观看《间谍过家家》剧场版（40 分钟）

【第四课】
1. 观看《间谍过家家》剧场版（70 分钟）
2. 同时抽选分享观影体验，并做价值观判断。（5 分钟）
3. 总结课程（5分钟）

初中阶段是学生开始探索自我兴趣与人生方向的重要时期。本课程旨在为对医学系或相关医疗职业抱有兴趣的学生，提供系统化且适龄的基础医学知识，引导学生初步认识医学领域的学习内容与职业方向。同时，本课程亦协助学生在初三进行科系选择时，能够基于理解与兴趣，作出更清晰且理性的规划。

课程内容涵盖手术学与人体解剖学的基础概念，并配合精选手术案例影片与实际经验分享，帮助学生将理论知识与真实医疗情境相结合，提升学习的真实感与参与度。

通过本课程的学习，期望学生能够对人体构造建立初步而正确的认知，理解手术在医疗中的作用，同时认识其潜在风险与责任，从而以更成熟、全面的角度看待医学专业与相关职业发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

透过瑜伽技巧放松身心，突破身体的局限。

聚集扯铃爱好者来切磋，也欢迎有兴趣学习的初学者加入。

课程单元由浅入深,让学生掌握垒球基本知识及玩法。

第1-2节:垒球简介、传球及接球。
第3-4节:垒球玩法规则、了解攻方(Bating)与守方(Fielding)、击球练习及跑垒。
第5-6节:进行正式比赛。
第7-8节:进行正式比赛。

555 定时器 IC 是一种非常强大且多功能的集成电路。
本教程中将涵盖部分放大器理论和实作（制作一个“使用 555 定时器的音频放大电路”）。待作品完成后，它可用来放大低功率音频信号如个人声音，手机视频声音和音乐等等。

制作课程内容涵盖：
1.音频放大理论(一)
2.音频放大理论(二)
3.电子零件和工具认识
4.面包板组装
5.测试和修理/优化
6.心得/报告

制作材料收费：RM20.50

教学内容：
1. 认识游戏设计与策划的基本概念。
2. 学习游戏企划书的重要元素：规则、目标、角色、循环、关卡。
3.进行纸上原型（Prototype）制作与测试。
4.体验游戏测试、回馈与改良的过程。

第一堂课：游戏从哪里诞生？
第二堂课：企划书与游戏原型
第三堂课：玩家体验与游戏测试

像玩游戏一样认识自己
每节课都有活动和讨论

第1课｜原来我也有“人物设定”
第2课｜不是没有资源，是不会用
第3课｜成长不会难，要好玩
第4课｜赢之前，先站好位置

教学目标:
1. 通过节奏游戏,帮助学生感受节拍,培养节奏感、表现力和合作能力。
2. 帮助学生理解音符和乐句的构成,从而更好地把握和演奏音乐。
3. 对零基础的学生 :音乐不是想象中让人难以理解的领域,课程不会涉及复杂的音调与和弦,希冀通过最原始的拍打与敲击动作,引导初学者或零基础的学生进入音乐的殿堂,同时抒发长期累积的课业压力。
4. 对有打击乐功底的学生 :无论是对校内联课有学习打击乐的初中社团成员,或有在校外学习鼓艺的学生,课程或能加强、巩固、启发其个人技艺。

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

聚集扯铃爱好者来切磋，也欢迎有兴趣学习的初学者加入。

—

课程单元由浅入深,让学生掌握垒球基本知识及玩法。

第1-2节:垒球简介、传球及接球。
第3-4节:垒球玩法规则、了解攻方(Bating)与守方(Fielding)、击球练习及跑垒。
第5-6节:进行正式比赛。
第7-8节:进行正式比赛。

555 定时器 IC 是一种非常强大且多功能的集成电路。
本教程中将涵盖部分放大器理论和实作（制作一个“使用 555 定时器的音频放大电路”）。待作品完成后，它可用来放大低功率音频信号如个人声音，手机视频声音和音乐等等。

制作课程内容涵盖：
1.音频放大理论(一)
2.音频放大理论(二)
3.电子零件和工具认识
4.面包板组装
5.测试和修理/优化
6.心得/报告

制作材料收费：RM20.50

像玩游戏一样认识自己
每节课都有活动和讨论

第1课｜原来我也有“人物设定”
第2课｜不是没有资源，是不会用
第3课｜成长不会难，要好玩
第4课｜赢之前，先站好位置

教学目标:
1. 通过节奏游戏,帮助学生感受节拍,培养节奏感、表现力和合作能力。
2. 帮助学生理解音符和乐句的构成,从而更好地把握和演奏音乐。
3. 对零基础的学生 :音乐不是想象中让人难以理解的领域,课程不会涉及复杂的音调与和弦,希冀通过最原始的拍打与敲击动作,引导初学者或零基础的学生进入音乐的殿堂,同时抒发长期累积的课业压力。
4. 对有打击乐功底的学生 :无论是对校内联课有学习打击乐的初中社团成员,或有在校外学习鼓艺的学生,课程或能加强、巩固、启发其个人技艺。

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

透过舞蹈基本功调整自身姿势，突破身体成长阻碍。

聚集扯铃爱好者来切磋，也欢迎有兴趣学习的初学者加入。

—

课程单元由浅入深,让学生掌握垒球基本知识及玩法。

第1-2节:垒球简介、传球及接球。
第3-4节:垒球玩法规则、了解攻方(Bating)与守方(Fielding)、击球练习及跑垒。
第5-6节:进行正式比赛。
第7-8节:进行正式比赛。

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

透过舞蹈基本功调整自身姿势，突破身体成长阻碍。

聚集扯铃爱好者来切磋，也欢迎有兴趣学习的初学者加入。

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综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

透过舞蹈基本功调整自身姿势，突破身体成长阻碍。

聚集扯铃爱好者来切磋，也欢迎有兴趣学习的初学者加入。

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综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

综合飞镖有分铁镖及软式飞镖，飞镖全名费飞中目标。飞镖分成四个部分组成，分别为镖身，镖头，镖杆及尾翼。
课程中会学习站姿及投掷开始学习。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

运动能力：掌握 100米和800米的技术动作、理解短跑中摆臂、步频、步幅的协调配合
健康行为：能够用正确的身体姿势跑步，提高速度、力量和灵敏度等身体素质

本课程面向有运动基础的学生，通过系统的投掷专项训练与测试，选拔具备潜力的校队队员。

男女排球校队选拔注重综合素养，训练分技战术、体能、心理三大模块，以提升团队实力、培养体育精神、备战赛事为目标。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。

本课程面向全校热爱足球的学生，通过系统化的技术测试、体能评估与实战对抗，科学选拔具备潜力与纪律性的校队成员。课程内容涵盖传接球、控球、运球、射门、防守与基础战术配合，同时结合速度、耐力、灵敏与协调性的训练，全面考察学生的比赛能力。训练过程中将安排小场对抗与分组演练，重点观察学生在真实比赛情境中的决策能力、执行力与团队合作意识。课程既是校队选拔的平台，也能有效提升所有参与学生的足球技术与体能水平，推动校园足球运动的发展。

本微课程面向有篮球兴趣及校队潜力的学生，通过专项体能测试、基本技术评估与实战演练，完成校队初步选拔，同时对入选学生进行针对性的篮球专项训练，为后续校队训练打下基础。